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​腰椎分離症

​ようついぶんりしょう


 腰椎分離症は発育期に体を反らしたり捻ることを繰り返すことで発症するとされています。これら負荷が蓄積され、腰椎(腰の背骨)の「椎弓」と呼ばれる部分に疲労骨折を生じます。これが腰椎分離症です。

 早期に発見できれば元の状態に骨を戻すことができますが、時間が経過して重症化すると癒合に時間がかかるだけでなく、
癒合する確率も低下します。患部の固定の有無は、年齢・画像所見等から判断されます。

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 このように若年に見られるものなので、ここでスポーツ現場にあてはめて考えてみましょう。関節の動きと組織を絡ませた考え方に「ニュートラルゾーン」と「エラスティックゾーン」という考え方があります。
 例えばあなたが体幹を曲げていくと「きつい」と感じる所に到達しますし、逆に反っていっても「きつい」と感じる所に到達すると思います。この「きつい」と感じるゾーンを「エラスティックゾーン」と言い、この間の安定したゾーンを「ニュートラルゾーン」と言います。

 スポーツではいろいろな動作が含まれますが、このうち問題が起こりやすいのは「エラスティックゾーン」です。体の柔軟性があればエラスティックゾーンでスポーツ動作をするシーンは少なくなりますが、硬いとそうはいきません。つまり体の柔軟性が無いとスポーツ動作で体幹の組織に負担をかけやすいのです。結果的に腰椎分離症を発症させてしまうかもしれません。

 このように、腰椎分離症の予防のためには、体の柔軟性を獲得しておくことが重要になります。

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